Categorieën
Accessoires

MAAK JE EIGEN BALANCE BOARD

Bekijk de video:

Bekijk de video om te zien hoe je je eigen balance board maakt:

Benodigdheden voor een houten balance board:
  • Meetlint
  • Potlood
  • Veiligheidsbril
  • Decoupeerzaag
  • Schuurpapier
  • PVC pijp 25 cm lang & ⌽110 mm (Eventueel 2x PVC pijp eindkappen en tussenstuk, niet essentieel)
  • Hardhout multiplex 122 x 61 cm + 12 mm dik
  • Klustape (eventueel ook griptape)
  • Montagekit of houtlijm
  • Lijmklemmen (of een stapel zware boeken)
De uiteindelijke afmetingen:
  • Roller 25 cm lang & ⌽110 mm
  • Plank 76 cm x  45 cm x 12 mm
  • Voor 1 stop blok: 2 stukken hout op elkaar van 5 cm x 21,5 cm (je hebt 2 of 4 stop blokken nodig)
Benodigdheden voor een kite balance board:
  • Een oud kiteboard
  • Klustape (eventueel ook griptape)
  • Montagekit
  • Houtblokken
  • PVC pijp 25 cm lang & ⌽110 mm
Tips:
  • In de Nederlandse bouwmarkten kan je vaak je hout al op maat laten zagen. Als je geen decoupeerzaag hebt kan je het hout voor je board en blokjes daar ook gelijk op maat laten snijden. De verhoudingen hoeven dan ook niet precies hetzelfde te zijn als mijn board.
  • Het afronden van je hoeken is een optie, maar niet noodzakelijk. Het is dus geen probleem als je geen decoupeerzaag hebt.
  • Ik heb de PVC pijp thuis op maat gesneden met een zaag. Wellicht kunnen ze dit ook in de bouwmarkt doen met een mes als je er naar vraagt. Laat dan gelijk een 2e snijden als je een een lang stuk over hebt…  Een reserve is altijd makkelijk. 

Ik ben geen super ervaren klusser of doe het zelver, om eerlijk te zijn doe ik maar altijd wat. Er zullen dus nog veel meer en zelfs betere manieren bestaan om een balance board te maken. Heb jij vragen over het maken van een balance board of juist tips? Zet het dan vooral in de comments!

  •  
Categorieën
Tricks & Tips

VOOR DE KITESURFER DIE OP DE BANK ZIT

Je kan een ongeluk hebben gehad, je pootje hebben gebroken, ziek zijn, zo min mogelijk naar buiten willen ivm het Coronavirus en ga zo nog maar even door. Er zijn heel veel redenen te verzinnen waardoor jij (ongewenst) voor langere tijd thuis op de bank kan komen te zitten of misschien al zit.

Zelf heb ik dit in de afgelopen 2 jaar meegemaakt met het breken van mn pootje en vlak daarna tijdens het revalideren na een verkeersongeluk. Mijn proces had 4 fases: 

Fase 1: Zo positief mogelijk blijven en genieten van de rust.

Fase 2: Lichtelijk geïrriteerd zijn van de verveling nadat Netflix uitgespeeld is, dus de kat lastig vallen.

Fase 3: Mopperen en zeuren over alles wat (ik) niet kan + emotionele onzekerheid omdat de kat me aan het ontwijken is na al het verplichte knuffelen en treiteren.  

Fase 4: Er achter komen dat ik best veel andere dingen had kunnen doen als ik niet zo was blijven hangen in wat niet kon en het laatste stukje “tijd” nog zo effectief mogelijk proberen te gebruiken. 

Ja, fase 2 & 3 had ik over kunnen slaan. Jammer joh. Dus voor de toekomstige ik die wellicht weer eens een keer in een huis opgesloten zit: “Hier heb je je lijstje, mopperkont. Kappen met zeiken en goed besteden die tijd, want tijd is kostbaar.” En wie weet is er iemand anders die hier ook wat aan heeft behalve een toekomstige zure ik:

  • Spelletjes! Ja, ja, ja. Ouderwetse kaart spelletjes, zoals shithead. Of nieuwerwets! Ooit van Exploding Kittens gehoord? Ik vind het hilarisch! Russisch roulette met explosieve katten, een spelletje waar je meer hebt aan geluk dan aan strategie.
  • Opruimen/klussen. Tja, Tenzij het fysiek niet mogelijk is… maar eens even dat rommelhok ombouwen en dat rapport van 15 jaar geleden tegenkomen?
  • Laat je creativiteit los, wie weet ben je wel de nieuwe Picasso of ontzettend goed met klei. Of maak je eigen kaars/hout/elektronica kunstwerkjes. Wc-bril schilderen? Nee? Wat dacht je van een oud skateboard of een surfplank?
  • Al eens binnen geprobeerd te sporten? Zelfs als je met een been in het gips zit is het mogelijk! … Wel een beetje pijnlijk als je verkeerd op je pootje terecht komt. Ps: Ruben Lenten heeft een app uitgebracht: “Len10 Workout App”, vol met lichaamsgewicht oefeningen die je kunnen helpen bij je kitesurf-fitness. 
  • Lees een boek of luister naar een, het zal je misschien verbazen hoeveel leuke, grappige en/of leerzame boeken er zijn. Al eens gehoord van “The subtle art of not giving a fuck”? 
  • Test de rookmelder door met je hoofd in een kookboek te duiken. Ja, zo een met van die gerechten waar je 6 uur aan kwijt bent en af en toe vergeet op te letten.
  • Wat dacht je van bijleren? Waarom niet? Je hebt zeeën van tijd en op internet kan je tegenwoordig alles vinden: 
    • Leer een instrument bespelen en doe je buren een lol, kies voor drumles!
    • Leer een nieuwe taal. Misschien een taal waar je niets aan hebt maar wat wel lekker interessant klinkt zoals Maori. Of iets waar je wel wat aan hebt zoals Spaans.
    • Volg een cursus. Webdesign? Fotografie? Massage? Sportvoeding? EHBO? (Ook handig voor anderen.) Tarot? Hacken? Yoga?
  • Kan je het kitesurfen echt niet los laten? Kijk dan filmpjes van de trick die je zo graag wil landen. Bestudeer het zo goed dat je de techniek stap je voor stapje door hebt. Klaar? Tijd om het te visualiseren! Wist je dat je door je succes te visualiseren letterlijk je hersenen aan het voorbereiden om het succes te behalen? 
  • Mis je het groen van buiten? Haal het naar binnen! Er zijn zoveel (makkelijke) planten voor in je woning, jawel… die kan je ook gewoon bestellen. Of ga zaadjes zaaien, zelfs de zaadjes van je citroen, avocado en mango kunnen mooie plantjes worden. Wel even opletten of ze voor je huisdier niet giftig zijn.

Ok, met dit lijstje komen jij en ik hopelijk de volgende keer dat we lang binnen zitten weer even vooruit. Wat doe jij als je langdurig thuis moet zitten? Misschien heb je zelfs nog wel betere ideeën! Help de (hopelijk niet) huidige en toekomstige bankzitters en deel het met ons! 

Categorieën
Tricks & Tips

LEREN KITESURFEN? NEEM VEILIG LES

Yes! Onze prachtige sport wordt steeds bekender! Super tof! De mensen die willen leren kitesurfen kennen vaak al een kitesurfer in hun sociale kring. Natuurlijk is het hartstikke leuk als je elkaar kan helpen! Iemand wil iets leren… + de ander kan het…= Laten we maar beginnen en gooi die vlieger op! Ja… Hoe leuk dat dan ook klinkt.. Doe het alsjeblieft niet!

Zelfs als je ontzettend goed kan kitesurfen wil dat zeker niet zeggen dat je ook goed les kan geven. Lesgeven is een vak apart en dat is niet voor niks! Een ervaren (gecertificeerd) instructeur zorgt er voor dat iemand veilig leert kitesurfen. Niet alleen voor de lesnemer zelf, maar ook voor de omgeving. Controle, gevaren en problemen herkennen tijdens het les geven is iets wat absoluut niet onderschat mag worden. Een instructeur is getraind in het stapsgewijs les geven, waardoor informatie beter wordt opgeslagen door een cursist. Daarnaast zorgt dit ervoor dat er geen belangrijke informatie wordt overgeslagen en dat ‘gevaarlijk’ gedrag kan worden voorkomen. Mocht het toch zo zijn dat er iets fout gaat.. Dan zijn de meeste instructeurs ook getraind in het geven van eerste hulp! Pas nadat de basis van het kitesurfen er goed in zit, kunnen wij, de niet-instructeur-kitesurfers onze kennis gaan delen over de puntjes op de i.

“Ja.. maar hallo, als ik sommigen zie lesgeven dan denk ik, dat kan ik veel beter en veiliger!”, Wil je iemand echt helpen? Raad dan een school of instructeur aan waar jij 100% achter staat, maar geef alsjeblieft zelf geen les als je niet bevoegd bent en geen ervaring hebt! Wil je echt iemand heel graag les geven… Haal dan je papieren.

“Maar Sjonnie zegt dat hij het echt heel goed kan uitleggen en super voorzichtig zal zijn! Het bespaart me een hoop geld…” Sjonnie is een pannenkoek en jij ook. Kitesurfen blijft een stoere sport met risico’s. Geld uitgeven om dit op een veilige manier te leren is een investering, ook voor je omgeving. Met motorrijden leer je toch ook niet van je niet-instructeur-maatje om vervolgens de snelweg op te donderen? Nee. Levensgevaarlijk. Ditto met kitesurfen.

Wie raad ik aan?

Ik ken geen scholen die niet op een veilige en leuke manier les kunnen geven. Dus zolang je naar een kitesurfschool gaat die goed staat aangeschreven en waarvan de instructeurs gecertificeerd zijn zit je meestal goed! MAAR er is één iemand waarover ik me uitzonderlijk positief blijf verbazen. Hij is niet zó maar een instructeur of (onderdeel van) een kiteschool, hij is een coach! Als ik opnieuw had mogen lessen als beginner, dan had ik het 100% bij Kite Coach gedaan!

Wat Kite Coach in mijn ogen onderscheidt van de rest? Dat zal ik je vertellen!

  • 1 Coach/Instructeur. Kite Coach is 1 man sterk en ook IKO level 2 gecertificeerd. Je zal dus altijd les krijgen van dezelfde instructeur die weet waar je de vorige les bent gebleven.
  • Geen groepslessen. Kite Coach is een groot voorstander van privé lessen. Behalve dat de prijs – kwaliteit verhouding een stuk beter is bij privé lessen (aangezien je niet 2/3e van je les aan het wachten bent) is het ook veiliger en efficiënter. Wil je het plezier delen en/of een minder intensieve les? Dan kan je je les delen! Jawel. Delen. Je betaalt geen prijs per persoon. Maar een totale prijs met je buddy per uur.
  • Je gekochte uren zijn niet persoons gebonden. Ben je het zat? Is het toch niks voor jou? Maar lijkt het je broertje wel leuk? Dan kan je je gekochte uren overdragen aan hem! (Of wie dan ook.) Hoe meer uren je boekt, hoe groter je financiële voordeel, wat extra handig is als je dit ook nog eens wilt delen.
  • Foil lessen. Jawel! Kite Coach biedt ook foil lessen aan! (Even als progressie sessies voor twintippers.)
  • Geen geschreeuw. Je bent verbonden met je coach via de telefoon. Ja echt! Dus geen onduidelijk irritant geschreeuw vanaf de waterkant met een springende sprinkhaan.
  • Meerdere spot mogelijkheden (inclusief lift!). Kite Coach rijdt rond in een elektrische, goed beveiligde bakfiets. Hierdoor kan hij op verschillende locaties lesgeven, heeft hij altijd de juiste spullen bij zich en kan hij jou spullen goed en veilig opbergen. Oja! Je krijgt ook nog eens een lift van hem!
  • Uber Fancy. Ik heb een groot zwak voor goede vormgeving en de website van Kite Coach (samen met z’n fiets) ziet er prachtig uit. Daarnaast kan je er ook gratis extra info vinden zoals een rookie-guide. De site is voor zo ver ik weet wel alleen in het Engels.. Maar zelf spreekt hij gelukkig ook vloeiend Nederlands.

Oké, ik kan nog een hele lijst maken met punten die ik gaaf vind… Maar klaar met de veer in de reet van Kite Coach Ruben. Meer info over hem kan je vinden op kite-coach.com & Instagram.

 

Maar wat je ook doet… Als je wil leren kitesurfen: VOLG. EEN. CURSUS.

Categorieën
Tricks & Tips

ACTIONCAMS & KITESURFEN: DE BESTE (BASIS) INSTELLINGEN

Het filmen van je kitesurf-sessie kan veel voordelen hebben. Je kunt je stijl zien, waar je aan moet of wilt werken, hoe ver je bent gekomen of een gave compilatie maken en deze laten zien aan je familie, vrienden en de rest van de wereld! Als je geluk hebt, heb je je persoonlijke videograaf… maar meestal moet je de opnames zelf maken. Een actioncam gebruiken is een geweldige manier om dit te doen!

Dus wat zijn actioncams? Kort gezegd: zoals de naam al zegt, een videocamera voor actie. Ze zijn meestal klein, met een case, waterdicht en kunnen tegen een stootje. Je kan actioncams op (sport) apparatuur plaatsen door verschillende mounts te gebruiken. De bekendste actioncams zijn waarschijnlijk de Go Pro’s, hoewel er ook vele andere geweldige en meestal goedkopere action cams zijn.

In de instellingen van de camera kan je kiezen uit veel opties en elke instelling heeft voor- en nadelen. Weet jij de beste instellingen voor kitesurfen? Ik gebruik nu 2 jaar actioncams en ik heb eindelijk mijn favoriete instellingen gevonden.  Laten we het hebben over de basisprincipes en de beste basisinstellingen voor je cam tijdens een kitesurf-sessie.

Resolutie

Schermen en afbeeldingen zijn gemaakt van pixels (kleine puntjes in kleur). Resolutie = pixels in breedte x pixels in hoogte. Full HD heeft bijvoorbeeld een resolutie van 1920 x 1080, dus 2.239.488.000 pixels. Hoe meer pixels je hebt, hoe gedetailleerder, maar ook hoe groter je bestand zal zijn.

De meeste actioncams hebben de optie om te filmen in een resolutie van 4k, wat behoorlijk geweldig is. Dus 4k is de keuze, toch? Ja .. Maar tenzij je van plan bent om de beelden op 4K-schermen af ​​te spelen… Zal het behoorlijk nutteloos zijn en onnodige ruimte op de SD-kaart innemen, dezelfde ruimte die je zou kunnen gebruiken voor andere geweldige actiefoto’s en filmpjes! Btw: Meerdere tests hebben aangetoond dat de meeste mensen het verschil tussen een 4K-scherm en een Full HD-scherm op het eerste gezicht niet zullen merken. Dat gezegd hebbende, kies ik ervoor om te filmen in een resolutie van Full HD tot 2,7k.

Sommige nieuwere goedkopere camera’s beweren te filmen in 2.7k en 4k. Maar in de meeste gevallen worden de 2.7k & 4k digitaal gemaakt en is daarom nep.

FPS

Video’s bestaan ​​uit veel foto’s. Als je je video pauzeert, zie je één foto. Deze foto wordt een frame genoemd en FPS betekent Frames per seconde. De meeste actioncams zijn standaard ingesteld op 24 of 30 FPS. Dit betekent dat de camera 24 (of 30) frames (foto’s) per seconde maakt om je video te maken.

Ok, dus waarom zou je het veranderen? Nou, er gebeurt veel tijdens het kitesurfen. Voor een beter zicht of gewoon een heel ziek effect willen we dingen graag vertragen. Ik bedoel, kom op, die sprong ziet er zoveel beter uit in slowmotion. Ja. Liefde. Slow-mos. Helaas ziet een slow-mo er niet goed uit als deze is gefilmd in 24 of 30 FPS. Laten we zeggen dat we onze beelden met 50% willen vertragen … Plots veranderen je beelden van 24 of 30 frames per seconde in 12 of 15 frames per seconde en dat ziet er niet soepel uit .. Dus als we slow-mos van onze filmpjes willen maken moeten we die FPS-instellingen op een hoger instellen. De meest voorkomende voor kitesurfen is 60 tot 90 FPS, die ik ook graag gebruik. Grof gezegd kan 60 FPS prachtig worden vertraagd tot 50% en 90 FPS tot 30%. Nogmaals, hoe meer FPS je kiest, hoe groter de bestandsgrootte.

Kort gezegd: resolutie Full HD tot 2,7 K & FPS 60 tot 90.

Categorieën
Interviews

KIJK UIT VOOR KORAAL

Laten we het over koraal hebben. We weten dat het er mooi uitziet, het bedreigd wordt en dat als we het willen houden, we echt meer voor deze wereld moeten zorgen! Maar wist je ook dat koraal de reden is dat veel (kite) surfers gewond raken tijdens een (kite)surfvakantie?

Op Instagram ontmoette ik @Kitetastic, ook bekend als Maren. Net als ik, was ook Maren geopereerd en kon zij niet kitesurfen. Haar verhaal begon met koraal… Feit is dat veel kitesurfers koraal tegenkomen. (Ikzelf ook.) De meesten van ons West-Europeanen kennen de gevaren van het tegenkomen van koraal niet wanneer we voor het eerst een warm vreemd land bezoeken om te kitesurfen. Als je een lezer bent, blijf lezen. Als je een luisteraar bent, luister dan naar ons gesprek via de onderstaande videolink. Maren gaat haar verhaal met ons delen!

koraal 1

“Mijn naam is Maren, ik ben 36 jaar oud. Ik kom uit Duitsland en begon een jaar geleden met kitesurfen. Dit jaar was ik eind augustus in El Gouna in Egypte. Het was mijn eerste keer daar. Het was ook mijn eerste keer op een spot met warm ondiep water. Ik was zo opgewonden om die eerste dag te gaan kiten! Dus ik maakte alles klaar en sprong in het water … Gaan, gaan, gaan op dat board!

Helaas was het eb en het water was slechts 20 centimeter diep. Om eerlijk te zijn, was ik niet zo ondiep water gewend! De koralen waren direct onder het wateroppervlak en sommige zelfs erboven! Mijn board bleef hangen en ik viel in het koraalveld. Ik had veel krassen en een wond op mijn hiel, slechts een kleine. Ik droeg neopreen-schoenen, dus je kunt je voorstellen: de impact was behoorlijk hard. Maar laat maar! Ik bleef kiten…

Na een dag was mijn voet gezwollen en was de wond ontstoken. Ik moest een aantal dagen antibiotica pillen nemen, maar gelukkig kon ik na 3 dagen weer kiten. Ik heb een geweldige vakantie gehad, alles was in orde! Maar thuis, met gesloten schoenen aan, voelde ik dat er iets mis was. De wond op mijn hiel was genezen, maar ik had een raar gevoel. Ik ging weer naar de dokter en er waren twee koraalstukken in mijn hiel. Om het kort te houden: ik moest meer antibiotica pillen nemen en uiteindelijk moest ik geopereerd worden.

koraal 2
koraal 3

Naar mijn mening zijn koralen niet zo erg als je misschien denkt. Ze zijn scherp en erg hard en je moet proberen weg te blijven indien mogelijk. Maar je hoeft niet bang voor ze te zijn. Al mijn oppervlakkige krassen genazen volledig probleemloos. Geen ontsteking of zoiets. Als je contact hebt met koralen, reinig de wonden direct en houdt ze schoon. En als je het niet zeker weet, volg je gevoel en ga dan naar de dokter voor een controle! ”

Gelukkig is Maren weer op dat water!

Een snee gemaakt door koraal heeft meer kans om te infecteren en het kan ook gif uit het koraal zelf bevatten.

Hoe maak je een koraalsnede schoon?

  • Reinig de snede grondig en zo goed mogelijk. (Je kunt hiervoor een tandenborstel gebruiken.) 
  • Spoel de snede zo snel mogelijk met schoon zoet water.
  • Als het steekt, kan je het afspoelen met een vorm van azijnzuur om het effect van gifstoffen uit het koraal te verminderen. (De meesten gebruiken hiervoor azijn, maar ik werd met citroen gewassen.)
  • Spoel de snede dagelijks en breng er een antibioticum op aan.
  • Antibiotica worden aanbevolen, dus je kunt beter een arts raadplegen. Hij / zij kan je vertellen of je het nodig hebt.
  • Als je pijn hebt, kan je pijnstillers nemen.

Zoals Maren zei, is het het beste om weg te blijven, voor beide partijen. 🙂

Quiz

Wat weet jij van koraal?